普洱茶无论是普洱生茶、熟茶，常有减肥瘦身作用，可是熟茶的效果要更强。一切正常人生熟茶均可饮用，综合性两大类茶的优点。脾胃虚寒的人，食用熟普洱茶或阵年（老的、有年代）的普洱茶，更有益于消化吸收，降血脂降血压。 毛尖茶叶知识maojian8
普洱茶较合适减小腹坠肉
一杯普洱茶只带有约4热量的热量，降血脂作用关键来源于三个层面的要素：一是由茶多酚、维他命C等几种成分一起功效，帮助人体脂肪的溶解和消化吸收;二是发醇全过程产生的多种多样肠道益生菌群综合性功效(有益菌功效能够降低结肠对甘油三脂和糖的摄入、提升酵素溶解腰腹人体脂肪)。三是，普洱茶中的咖啡碱能协助提高人体消耗脂肪的工作能力。
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普洱茶减肥方案
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一、用普洱茶减肥，每天饮用普洱茶的浓度值与量务必充足，维持一天喝1.5升。能够按照下列普洱茶减肥方式试一个月：
早饭：
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1、醒来后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡30秒，饮用;
2、一切正常早饭。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再添加250cc的鲜乳，餐中饮用。 信阳毛尖茶叶网
口干或肚饿时，以200cc沸水分2次浸泡原茶后饮用，浸泡時间各自为5、10分鐘。
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午饭： 信阳毛尖茶叶网
1、大概6g的普洱茶以100cc沸水浸泡30秒，餐前喝; 信阳毛尖茶叶网
2、中饭一切正常胃口;
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3、餐后三十分钟，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，饮用;
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口干或肚饿时，以200cc沸水分2次浸泡原茶后饮用，浸泡時间各自为5、10分鐘。
晚饭：
1、与平常食量一致; 信阳毛尖茶叶（www.maojian8.com）
2、餐后三十分钟，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡30秒，饮用; 信阳毛尖茶叶（www.maojian8.com）
3、夜间能够300cc沸水冲调。
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常见问题： 信阳毛尖茶叶网
1、一日三餐要定量分析、按时，毛尖茶，禁止使用夜宵。
2、喝普洱茶之后迅速觉得挨饿，切忌因而提升胃口，挨饿时可喝普洱茶。
3、普洱茶中能加纯蜂蜜、玫瑰、黄菊花、桂花树等，调济口感，养颜美容，还能加哈蜜瓜等新鲜水果，饮来美得不可方物。 茶叶网maojian8.com
4、坚持不懈适当健身运动，有利身体健康。 茶叶网maojian8.com
二、要是没有時间和活力严苛遵照左右方式的人，能够试一试下列的改进方式： 信阳毛尖茶叶网
1、想降低体脂率、保持休重：每天冲调普洱茶来替代一切饮品，以茶代汤、以茶代水，禁喝别的健康饮品与别的餐食，皆一切正常服用。 本文由信阳毛尖网（www.maojian8.com）整理
2、想瘦用：除开所述要保证以外，此外冲调一杯放进过夜，早晨早晨空肚喝，这一方式能够迅速减脂。 毛尖茶叶知识maojian8
3、如遇人际交往交际、以及他酒局，若不愿让发热量消化吸收过多：应於餐中配喝普洱茶，若出外麻烦请放酒局完毕后尽早饮用，最好是不超出二个钟头，愈早愈合理;倘若於茶馆喝茶，则最好是点用普洱茶为宜。
冲调提醒：
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·泡的第1道茶叶茶切勿饮用 茶叶网maojian8.com
·第2道茶泡约2分鐘，再饮用
·第3道茶则泡3分鐘，再饮用
·第4道泡4分鐘，再饮用，那样能较大水平地消化吸收普洱茶中有益于减肥的成份。
喝普洱茶减肥要留意的多个关键点： 信阳毛尖茶叶网
1、冷藏后能去味因为普洱茶有一种非常的味儿，讨厌其味的人，可将泡好的茶先放入电冰箱里，冷冻后再饮用。 毛尖茶叶知识maojian8
2、一定得用烧开滚热的水来泡普洱茶。 copyright maojian8
3、分辨普洱生茶和普洱熟茶普洱茶分生茶和普洱熟茶两大类，普洱生茶用当然发酵，对胃肠刺激性较为大，普洱熟茶用人工服务发酵，较为柔和。基础识别方法就是说普洱生茶所冲调出去的水为翠绿色，普洱熟茶冲调出去才算是金鲜红色。 茶叶网maojian8.com
4、买纯正商品普洱茶的后发酵工艺是没办法把握的，沒有好多个厂家能搞好，但目前市面上的普洱熟茶却许多，假冒知名品牌的也许多，促使不明白普洱茶的盆友在才刚开始喝茶的情况下，就买来到不太好的茶，减肥瘦身也受到非常大影响。因此选购普洱茶一是需到信誉度好、懂茶的店去买。
5、女性在独特阶段不可以喝茶必须留意的是女性在三期“生理期、怀孕期间、哺乳期间”的情况下不可以喝茶，吃药的情况下也不可以喝。
6、内火旺人喝新普洱茶易上火、严重便秘普洱茶是性热茶，身体素质寒湿的可不可以喝过多。内火旺的人喝新的普洱茶熟茶易上火，能够在普洱熟茶中天赋加点新的普洱生茶，经济发展标准好的就喝5年左右的陈茶。 本文由信阳毛尖网（www.maojian8.com）整理
7、当瘦下来后，应当持续保持喝普洱茶的习惯性，那样能够确保休重不容易反跳。
普洱茶减肥实际效果因人有所不同的原因
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