众所周知，睡前不能喝茶，因为茶叶含有许多物质，如茶多酚、茶碱、咖啡因等。睡前喝茶会刺激大脑，从而影响睡眠。然而，事实上，这是一个相当片面的说法，信阳毛尖茶>，因为很多时候红茶可以在晚上喝，只要喝茶的方式是正确的，如下。 copyright maojian8
晚上可以喝红茶吗 本文由信阳毛尖网（www.maojian8.com）整理
红茶属于发酵茶。发酵过程中剩下的咖啡因很少，这不会影响睡眠，但可以帮助睡眠。对于老茶爱好者来说，睡前喝杯茶不会影响睡眠，他们会睡得更香。 信阳毛尖茶叶网
晚上喝红茶的注意事项 copyright maojian8
1、不要喝红茶 信阳毛尖茶叶（www.maojian8.com）
红茶中含有的咖啡因和茶多酚对脑神经有很大影响。茶叶浸泡约3分钟后，约70%~80%的咖啡因溶于水中，此时的茶叶具有明显的提神作用，令人兴奋。
毛尖茶叶知识maojian8
copyright maojian8
2、不要喝茶 毛尖茶叶知识maojian8
茶叶中的茶多酚在冲泡过程中逐渐溶解在水中，抵消了咖啡因的作用，使其难以产生明显的生理兴奋。因此，当晚上喝茶时，只要倒出第一杯已经泡了大约3分钟的茶，然后加入开水使其变得新鲜，提神的效果就不会那么明显。
copyright maojian8
晚上喝红茶的好处 信阳毛尖茶叶网
1.镇定
红茶的香气绵长、芳香、醉人，不像绿茶那样清爽，也不像乌龙茶那样浓烈，但正是这种醉人的香气，像玫瑰一样，更能让人昏昏欲睡，起到镇静安神的作用。
信阳毛尖茶叶（www.maojian8.com）
2、促进血液循环
红茶可以促进血液循环，睡前喝一杯红茶，全身就暖和了，就像泡在温泉里一样舒服，睡意油然而生。
3.保暖
信阳毛尖茶叶（www.maojian8.com）
红茶可以祛寒，暖胃，帮助肠胃消化食物。睡眠质量差往往是生活中脾气不好造成的。医生从健脾益气开药。喝红茶实际上有同样的效果。长时间喝红茶也能改善睡眠质量。
copyright maojian8
4、保护心脏 信阳毛尖茶叶网
红茶也有增强心脏的作用。它能促进血液循环，减轻心脏负担，从而使心脏功能更好，心脏状况更好，这自然会带来心灵的平静。
总而言之，可以在晚上喝一些红茶，晚上喝红茶对健康很有帮助，但是应该注意晚上喝红茶的方法，不应该随便喝！不能喝浓茶！
本文由信阳毛尖网（www.maojian8.com）整理
艾茶的功效与作用是什么？喝艾草茶真的有益吗
艾茶的功效与作用 是什么？喝 艾草茶 真的有益吗？ 喝艾茶的益处 古时候医药学著作中早有记述，艾草的服用及内... 详情
八宝茶功效与作用是什么？喝八宝茶的好处与禁
八宝茶是中华传统健康养生茗茶，在中国宁夏地域非常常用，它要以红枣枸杞薏米及其玫瑰，也有桂圆肉，核桃肉等... 详情
八宝茶的功效与作用好吗？喝八宝茶对身体有什
八宝茶是中华传统茗茶，听说它始于唐朝要以大枣，干桂圆，荼叶及其冰糖等几种原材料配搭在一起做成的保健茶，... 详情
