对于经常工作的女性来说,喝茶有六个好处
1、提高肌肉耐力。研究发现,茶中含有一种叫做儿茶素的抗氧化剂,可以提高身体燃烧脂肪的能力,提高肌肉耐力,信阳毛尖批发,帮助对抗疲劳,增加体育锻炼时间。喝绿茶往往有显著的效果。
2.抵御紫外线。茶多酚是一种水溶性物质。用茶洗脸可以去除脸上的油腻,收敛毛孔。它具有消毒、杀菌和抗皮肤衰老的功能。它还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。这是一种天然的“防晒霜”。
3.保持身材。唐代《茶经》中提到“久食令人瘦”,这已为现代科学研究所证实。茶中的咖啡因可以促进胃液分泌,帮助消化,增强身体分解脂肪的能力。国外研究也表明,经常喝茶可以降低腰围和体重指数,从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4.抵御辐射。国外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞免受辐射损伤,并有助于修复受损细胞。临床研究表明,茶提取物能治疗肿瘤患者因放疗引起的轻度放射病,并能降低因放疗引起的血细胞和白细胞,效果良好。
5.提高记忆力。茶多酚可以帮助大脑局部调整,改善记忆,提高学习效率。国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年人的认知障碍。此外,咖啡因还能刺激中枢神经系统,具有提神、益思、清心的功效。
6.提高骨密度。虽然茶含有咖啡因,但它能促进排尿时的钙流失,但其含量极低。即使是高咖啡因含量的红茶,每杯也只有30-45毫克。事实上,茶含有更多有助于减少钙流失的物质,包括氟、植物雌激素和钾。台湾的研究发现,经常喝茶的人骨密度更高,髋关节骨折的几率更低。