〖各种各样薏米粥鼎记〗1、薏仁茶：早中晚2次，每一次5克上下熟薏米粉，用温开水冲服。餐后服食。能盈润皮肤，美白皮肤补湿，益气活血，调理月经止疼。依据本店家的工作经验，天赋加点糖或纯蜂蜜口感就更强了，很香的，又美味又美容护肤又减肥瘦身！
2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500ml温水，做茶汤饮品食用，能降署止渴，利湿退肿，清热去火。具备营养成分秀发，防止掉发，并使秀发光洁绵软。
3、瘦身汤：A、将新鲜牛奶烧开后添加薏米粉3-5克，拌和一下就可以。盈润皮肤，美白皮肤补湿益气活血调理月经止疼，排水管道减肥。B、乌龙、干海带、薏米仁适当。共研末，开水冲调食用。有减肥瘦身之作用。
4、薏米粥：薏仁带有丰富多彩的水溶化学纤维，能够意谓吸咐承担消化吸收人体脂肪的胆盐，使肠胃对人体脂肪的消化率下降，从而减少血人体脂肪。此外，薏仁可推动身体血夜和水份的基础代谢，有有利排尿、去水肿的功效，因此能做到减肥瘦身的实际效果。因为薏仁不易煮开，过多烹制也会毁坏实际效果，信阳毛尖茶>，因此煮以前最好是先自来水侵泡三个钟头之上。薏仁发热量不高，却有饱腹感，是保健养生的当然饮食搭配中富有营养成分、又能消除身体残渣的饮食。
5、黑豆薏米粥：将15克稻米，15克黑豆，15克薏米清洗，加水煮粥。立即服用可果腹，清热解毒止渴，润肺、健脾养胃、清热解毒、祛风湿、去水肿。还可以再加绿豆粉一起制成红豆沙，熬成黑豆薏米粥，黑豆和薏仁都是有有利排尿、改进浮肿的实际效果。薏仁自身有消除黑色斑、美白皮肤的作用，而黑豆则有祛毒的功效，使身体内毒素尽早排出来。针对追求美丽的mm，薏仁粥除开有美白皮肤的作用，另外還是一种低卡又可削瘦的减肥食物。
6、薏米粥治闭口粉刺：薏米50克，白砂糖15克。使用方法:薏米加水熬粥加白砂糖服用，每天一次。(中华民族小偏方)
7、百合花薏米粥：将薏米50克、百合花15克清洗，放进锅中，加水适当，煮至薏米热烂，添加纯蜂蜜调均匀，起锅即成。特性:香甜，热糯，略微香味儿，此粥常吃，健脾胃益胃，泽肤去斑，可用以医治女性脸部黄褐斑、痘痘、皮肤湿疹等症，对清纯少女美容护肤有利。
8、钱草苡小米粥：将金钱草30克，放人砂锅加水煎制三十分钟除杂留汁，放进意米100克熬成粥，加适当糖即成。[作用]有利排尿，排结石，作用。[主冶]结石，尿道结石。
9、淮山药苡小米粥：[原材料]怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，红枣10枚，小米手机50克，白砂糖少量。[制做]将淮山药切细，莲籽去芯，红枣去核。清洗整洁后与小米手机共熬成粥，粥煮开后加白砂糖调均匀即成。[使用方法]空肚服用，每天2次。[功效]健脾益气。适用脾胃虚寒，食滞纳呆，肚胀便塘，肢体无力，老年人水肿，女性清稀症。[常见问题]大便不通畅者禁吃
10、百合花薏米粥治痛风：百合花薏米粥能够出示病人务必的能源要求，并且对风湿病有立即医治功效，并能改进其风湿病的病症，是高尿酸血症人的理想化正餐。在临床治疗之中发觉：在低嘌呤食物的标准下，以百合花薏米粥主导食对风湿病病人十分合理。[方式]将干百合、薏米、梗米各六十克清洗后放锅中熬粥，每天分中、晚2次服过，连服，病症改进后仍须坚持不懈，每星期最少一至二次，防止风湿病发作。
