常喝铁观音有辅助减肥的功效。 茶叶网maojian8.com
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宜春化学与生物工程学院通过液相色谱分析法，检测出铁观音中儿茶素含量为92.11mg/g。 信阳毛尖茶叶网
儿茶素被广泛运用到减肥药领域，如：Now Foods牌，GNC牌等，均含有丰富的儿茶素（英文名:EGCG）提取物。
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儿茶素可加快新陈代谢循环，增强脂肪氧化和能量消耗，从而达到抑制肥胖、辅助减肥的功效。那喝铁观音能减肥吗？可以。
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案例1 茶叶网maojian8.com
联合利华临床实验发现，在不改变人体饮食和身体活动的前提下，连续90天喝含儿茶素高的茶叶后，体重、腰围和内脏脂肪都显著减少。
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案例2 本文由信阳毛尖网（www.maojian8.com）整理
福建中医药研究院对102位偏肥胖者研究发现，铁观音可提高脂肪分解酶和中性脂肪酶的代谢。能有效减少肥胖者的皮下脂肪，从而减轻其体重。
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综上所述，铁观音的确具有减肥功效，但光靠铁观音减肥是不实际的。减肥需要坚持适量的运动，良好的作息安排，节制的饮食习惯，毛尖茶，然后加上铁观音的辅助，才能达到标本兼治、减肥无反弹。 本文由信阳毛尖网（www.maojian8.com）整理
1、运动 茶叶网maojian8.com
至少两天有氧运动一次，每次最少 信阳毛尖茶叶网
2、作息
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晚上22:00-22:30入睡，早晨6:00-6:30起床。 信阳毛尖茶叶网
3、饮食
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早晨营养，午餐丰富，晚餐少吃或只吃水果和蔬菜。
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怎样喝铁观音减肥呢？ 毛尖茶叶知识maojian8
1、上午
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早餐时间：7:30。铁观音饮用时间：早餐30分钟后。饮用量：500毫升铁观音茶，热饮为主。
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2、中午
午餐时间：12:00。饮用时间：午餐20分钟后。饮用量：200毫升铁观音茶，热饮。 信阳毛尖茶叶网
3、下午
铁观音饮用时间：15:00。饮用量：1000毫升铁观音茶，热饮。
4、傍晚
晚餐时间：18:00。饮用时间：晚餐30分钟后立即饮用。饮用量：500毫升铁观音茶，热饮。入睡时间：22:00-22:30。 毛尖茶叶知识maojian8
每天对着电脑工作的白领一族最容易囤积脂肪，大家不妨在办公桌上备一个飘逸杯，一盒铁观音茶叶。飘逸杯不仅操作简单，易于清洗；并能将铁观音的茶性充分发挥，起到最佳的减肥功效。
飘逸杯
茶叶
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铁观音的泡法（减肥篇）
1、洗茶 信阳毛尖茶叶（www.maojian8.com）
将6-8克（或1小包）铁观音放入飘逸杯中，倒入100℃水至8分满，3-5秒后，按住下水开关即可，将洗茶的水倒出不喝。
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2、泡茶
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常喝铁观音能减肥吗 常喝铁观音茶对身体的益处有哪些
铁观音茶做为一种在我们的日常生活中获得大伙儿普遍喜爱的荼叶，许多的人针对铁观音的喜爱能够是十分热狂的，... 详情
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